Prevenção da calvície: como evitar a perda de cabelo?

Com tratamentos corretos e início precoce, é possível fazer a prevenção da calvície e manter uma boa saúde capilar.

Devido ao aumento da visibilidade em mídias sociais, cuidar dos cabelos está ficando cada vez mais na moda. Por isso, saber como preservar seu patrimônio capilar passa a ser algo de grande interesse. 

Ainda mais se levar em conta que 80% dos homens e 40% das mulheres terão algum grau de calvície ao longo da vida. 

Diante da alta chance de perder cabelos e ter que correr atrás do prejuízo depois, por que não começar a cuidar antes? É mais barato, fácil e com resultados mais naturais.

Além de preservar a aparência e identidade, fazer a prevenção da calvície evita possíveis impactos emocionais da perda capilar.

Dessa forma, é bom manter um olhar atento ao problema desde os primeiros sinais, procurando ajuda quando necessário.

Como ocorre a calvície?

A alopecia androgenética, principal forma de calvície, é uma condição de perda capilar devido a fatores genéticos e hormonais.

Em pessoas com predisposição hereditária, os folículos capilares sofrem atrofia progressiva por ação dos hormônios masculinos testosterona e di-hidrotestosterona (DHT). Esse processo, conhecido como miniaturização, faz com que os fios se tornem cada vez mais finos e curtos até desaparecem por completo. 

Nos homens, os primeiros sinais da calvície incluem o aumento das entradas e rarefação no topo da cabeça. 

Já nas mulheres, o mais comum é ter um afinamento difuso dos fios, deixando repartição do cabelo mais aparente. A alopecia costuma se intensificar bastante após a menopausa, quando há uma redução acentuada dos níveis de hormônios femininos. 

Embora não represente um risco direto à saúde, a calvície pode impactar a autoestima e a saúde mental das pessoas.

É possível fazer a prevenção da calvície?

O principal fator responsável pelo desenvolvimento da alopecia androgenética é a tendência hereditária individual. Sozinho, ele representa 70% das chances de uma pessoa ficar calva.

Desse modo, pais com diagnóstico de alopecia devem orientar seus filhos desde cedo a fazer seguimento com o médico especialista.

Com o início precoce, mesmo não podendo se mudar a tendência genética da pessoa, é possível se fazer a prevenção da calvície através do controle de outras variáveis envolvidas no processo.

Quando começar a fazer a prevenção da calvície?

Como regra geral, quanto mais cedo se inicia o tratamento da calvície, maiores são chances de evitá-la ou revertê-la.

Antes mesmo de ter falhas visíveis, é possível saber se uma pessoa tem calvície.

Existem aparelhos que permitem visualizar o afinamento e encurtamento dos fios bem no começo. Esse exame, chamado tricoscopia, fornece imagens suficientes para se fazer o diagnóstico da alopecia androgenética, sem a necessidade de outros métodos investigativos.

Não existe uma idade certa para se realizar a tricoscopia em busca do diagnóstico de alopecia.

Em geral, recomenda-se iniciar a investigação a partir dos primeiros sinais de calvície, como, por exemplo:

• mudança na cor, formato ou característica dos fios;
• dificuldade em arrumar o cabelo;
• aumento do frizz;
• embaraçamento e formação de nós nas pontas;
• queda de cabelo;
• redução do volume capilar;
• falhas ao molhar ou pentear o cabelo.

Embora seja possível aguardar o aparecimento desses sinais para se suspeitar da calvície, em alguns casos a investigação pode ser antecipada.

Dessa forma, se um ou ambos os pais têm alopecia mais severa, não é bom ficar esperando ela se desenvolver para iniciar o tratamento. Nesse caso, a prevenção da calvície deve se iniciar assim que os filhos entram na puberdade.

Nos meninos, a puberdade se inicia quando começam a surgir pelos grossos nas axilas e região genital; nas meninas, após a primeira menstruação.

Antes disso, as crianças não possuem hormônios sexuais suficientes para afinarem os fios.

Portanto, não faz sentido fazer prevenção da calvície antes da puberdade.

Como fazer a prevenção da calvície?

Atualmente, existem diversas alternativas terapêuticas seguras e eficazes para prevenir a calvície.

Mas para se obter bons resultados, é preciso antes traçar estratégias a partir da análise de cada caso.

Tanto em homens quanto em mulheres, a prevenção da calvície pode ser feita com medicamentos tópicos, orais ou procedimentos.

Embora os tônicos capilares e procedimentos sejam os mesmos em ambos os sexos, as medicações variam.

Nos homens, os principais remédios para bloquear o avanço da calvície são a finasterida e a dutasterida. Esses fármacos inibem a ação da enzima 5-alfarredutase, responsável pela conversão da testosterona em DHT. 

O bloqueio do DHT se justifica porque esse hormônio é muito mais potente do que a testosterona para induzir a calvície masculina.

Ao entrar com essa medicação, há uma desaceleração do ritmo de miniaturização, reduzindo a progressão da alopecia.

Em mulheres, esse papel cabe à espironolactona, um diurético capaz de bloquear a ligação dos hormônios masculinos a receptores existentes nos folículos.

Uma outra opção medicamentosa para prevenção da calvície é o minoxidil tópico.

O minoxidil estimula o crescimento e fortalecimento capilar, possibilitando em alguns casos até reverter o afinamento e perda capilar.

Por conta do seu bom perfil de segurança, o minoxidil tópico costuma ser uma boa opção para prevenção da calvície em pacientes muito jovens.

Mesmo nesse caso, no entanto, é preciso ter acompanhamento médico já que, em alguns casos, o uso do minoxidil pode agravar a queda e acelerar a calvície.

Terapias complementares para tratar e evitar a calvície

Além das medicações, existem outros recursos terapêuticos para potencializar a reversão e prevenção da calvície.

Alguns desses procedimentos incluem, por exemplo, o laser capilar, microagulhamento, plasma rico em plaquetas (PRP) e mesoterapia (MMP).

A utilização dessas tecnologias e técnicas avançadas dependem da evolução e condições de cada caso.

Cabe a médico especialista analisar quando e quais delas podem agregar eficácia ao tratamento e prevenção da calvície.

Hábitos de vida e prevenção da calvície

A possibilidade de prevenir a calvície está diretamente relacionada ao início precoce do tratamento.

Quando se fala em prevenção de doenças, logo vem à mente cuidados e hábitos associados a um estilo de vida saudável. Esse é o caso, por exemplo, de uma alimentação equilibrada, sono reparador, exercícios físicos regulares e medidas de controle do estresse.

No caso da prevenção da calvície, também é comum se escutar para evitar o uso excessivo de bonés, toucas, gel ou fone de ouvido.

A adoção dessas atitudes ajuda a evitar quadros de queda de cabelo e, portanto, a fazer a prevenção da calvície. 

Atenção aos penteados e fone de ouvido

Certos penteados são verdadeiras expressões de cultura e identidade.

Esse é o caso, por exemplo, do cornrow (tranças afro), rastafari, dreads, dentre outros.

Entretanto, esses também são estilos com alto nível de tração no couro cabeludo.

A tensão na raiz por longos períodos pode ocasionar a alopecia, com perda de cabelo e calvície permanente.

A alopecia de tração é mais frequente em cabelos afros, bailarinas, atletas, policias e cozinheiras, por exemplo.

Nesses grupos, a perda de cabelo e calvície ocorrem devido à manutenção, por longos períodos, de penteados muito tensos.

Por essa razão, é importante buscar orientações com profissionais especializados e alternar períodos de cabelo solto. 

Outro aspecto importante para prevenção da calvície é evitar o uso prolongado de fones de ouvido ou outros aparelhos que comprimam o couro cabeludo. Isso porque esse hábito pode gerar perda de cabelo local por alopecia de pressão.

Evite cigarro

De acordo com um estudo, fumantes apresentam maior propensão a quadros precoces de perda de cabelo.

As causas, segundo uma revisão sistemática, seriam secundários aos efeitos da nicotina no corpo. Dentre eles, estariam, por exemplo: a vasoconstrição, danos ao DNA e estruturas celulares pelos radicais livres e alterações hormonais.

Uma das teorias seria a de que nicotina prolongaria os efeitos do hormônio DHT no organismo, retardando sua degradação natural.

Consequentemente, o hormônio agiria por mais tempo nos folículos pilosos, intensificando a atrofia dos fios. 

Portanto, evitar fumar favorece à saúde capilar e ajuda na prevenção da calvície, especialmente em homens e mulheres propensos à perda de cabelo.

Cuidado com terapias hormonais

A calvície é sensível a alterações hormonais.

Desse modo, fórmulas contendo compostos capazes de aumentar hormônios masculinos tendem a agravar o quadro.

Alguns exemplos incluem: tribulus terrestris, Long Jack, maca peruana, feno grego, somatodrol, ZMA, Testex, gamma oryzanol, ácido d-aspártico, Provacyl.

A testosterona, mesmo em gel, também é uma causa muito comum de queda de cabelo com agravamento da calvície.

Tenha uma alimentação saudável 

Um dos principais mecanismos de queda de cabelo é o eflúvio telógeno.

Por sua vez, entre as possíveis causas de eflúvio está o déficit nutricional.

Segundo a Academia Americana de Dermatologia, a falta de biotina, ferro, proteína ou zinco, por exemplo, podem precipitar a queda.

Além disso, dados científicos sobre alopecia areata também sugerem um papel do zinco e vitamina D na evolução da doença.

Nesse caso, a carência dos nutrientes seria um fator de risco a mais para a perda da de cabelo.

Portanto, adotar uma alimentação saudável e equilibrada faz parte dos cuidados para prevenção da calvície.

Assim, a dieta deve privilegiar alimentos naturais, como frutas, verduras, legumes, grãos, cereais, restringindo-se opções processadas.

Cuide do couro cabeludo

A queda de cabelo favorece a progressão da calvície.

Portanto, situações que favoreçam a queda tendem a acelerar a perda de cabelos em pessoas predispostas.

Por isso, é importante evitar ao máximo situações que favoreçam o aparecimento ou agravamento de dermatites no couro cabeludo.

Desse modo, é bom lavar os cabelos com a frequência e produtos adequados ao tipo de fio e condições do couro.

Além disso, como os fungos exercem um papel na dermatite seborreica, também deve-se evitar hábitos que favoreçam a umidade, oleosidade e abafamento da cabeça. Esse é o caso, por exemplo, de dormir com o cabelo molhado ou com touca de cetim, usar boné excessivamente ou passar gel próximo à raiz do cabelo.

Não tome remédios por conta própria

A automedicação pode deixar sequelas à saúde, inclusive capilar.

O uso de medicações sem uma correta indicação e seguimento médico aumenta o risco de apresentar efeitos adversos. Um deles é a queda de cabelo.

Aliás, nem mesmo vitaminas e suplementos nutricionais fogem a essa regra, pois a hipervitaminose é uma das causas de queda.

Assim, para evitar piora dos cabelos e fazer a prevenção da calvície, busque uma ajuda profissional.

Início da calvície: o que fazer? 

Por se tratar de uma condição genética e hormonal, mesmo que ser saudável ajude, isso não impede que a calvície ocorra.

Para evitar a calvície, a única opção é realmente detectar e bloquear seu avanço desde o início.

Por isso, é fundamental iniciar o tratamento logo ao notar os primeiros sinais de calvície.

Essa medida aumenta significativamente as chances de se obter resultados mais satisfatórios no longo prazo.

Então, se você quer saber se tem calvície e o que fazer para evitá-la, faça-nos uma visita!

A Clínica Doppio  possui uma estrutura apropriada para avaliação e tratamento de queda de cabelos e calvície. Além disso, contamos ainda com um médico especialista em cabelos e profissionais preparados para ajudar com seu problema. 

Faça uma avaliação e obtenha as informações e cuidados para o seu caso.